Renforcer son système immunitaire grâce à l’ostéopathie. Est ce un mythe ou une réalité ?

L’hiver approche, avec son lot de rhumes, de coups de fatigue et de baisses de régime. C’est souvent à cette période que l’on cherche à renforcer son système immunitaire pour mieux affronter les virus saisonniers. Parmi les solutions naturelles, l’ostéopathie est parfois évoquée… mais peut-elle réellement booster nos défenses naturelles ? Mythe ou réalité ? Décryptage.

Le système immunitaire et son équilibre global du corps

Avant de parler d’ostéopathie, il est essentiel de comprendre le rôle du système immunitaire. Celui-ci protège l’organisme contre les agents pathogènes (virus, bactéries, champignons) et repose sur un équilibre complexe entre le système nerveux, hormonal, circulatoire et lymphatique. Dès que cet équilibre est perturbé ( stress, fatigue, troubles digestifs, tensions musculaires) les défenses naturelles peuvent s’affaiblir, ouvrant la porte aux infections hivernales.

Le rôle de l’ostéopathie dans la régulation du corps

L’ostéopathie repose sur une approche globale du corps. L’ostéopathe ne soigne pas une maladie en particulier, il cherche à restaurer la mobilité et l’harmonie entre les différentes structures du corps pour permettre à celui-ci de fonctionner de manière optimale.

En agissant sur :

• Le système nerveux autonome (qui gère la réponse immunitaire et le stress),

• Le système circulatoire et lymphatique (chargé d’éliminer les toxines et de transporter les cellules immunitaires),

• Le système digestif (siège de 70 % de nos cellules immunitaires),

L’ostéopathe favorise un terrain plus réceptif et équilibré, permettant à l’organisme de mieux se défendre naturellement.

Ostéopathie et défenses naturelles d'un point de vu des études ?

Bien que la recherche scientifique sur le lien direct entre ostéopathie et immunité soit encore limitée, plusieurs travaux montrent des effets positifs indirects :

• Amélioration du sommeil et réduction du stress, deux facteurs majeurs du bon fonctionnement immunitaire.

• Optimisation de la circulation lymphatique, essentielle pour éliminer les déchets et renforcer la réponse immunitaire.

• Soulagement des troubles digestifs, ce qui soutient la production d’anticorps et l’équilibre du microbiote intestinal.

Ainsi, l’ostéopathie ne remplace pas une bonne hygiène de vie, mais elle peut accompagner efficacement le corps dans sa capacité naturelle à se défendre.

Quand consulter un ostéopathe pour soutenir son immunité ?

Une séance d’ostéopathie peut être bénéfique :

• En prévention hivernale, pour préparer le corps avant les changements de saison.

• En période de fatigue chronique ou de stress accumulé.

• Après une infection répétée, pour aider le corps à retrouver son équilibre.

Un suivi régulier, une à deux fois par an, aide à maintenir la mobilité des structures clés (diaphragme, cage thoracique, sphères viscérales et crâniennes) et donc un fonctionnement harmonieux du corps.

Comment compléter l’ostéopathie par de bons réflexes santé

Pour renforcer vos défenses naturelles tout l’hiver

• Adoptez une alimentation riche en vitamines C, D et zinc.

• Bougez régulièrement pour stimuler la circulation et l’oxygénation.

• Dormez suffisamment et gérez votre stress.

• Et bien sûr, consultez votre ostéopathe pour prévenir plutôt que guérir.

Renforcer son système immunitaire grâce à l’ostéopathie n’est pas un mythe, c’est une réalité basée sur la prévention et l’équilibre global du corps. En agissant sur les systèmes nerveux, circulatoire et digestif, l’ostéopathe aide l’organisme à mieux se défendre face aux agressions hivernales.Une approche naturelle, complémentaire et personnalisée, pour passer l’hiver en pleine forme.

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Charly Gardon, ostéopathe à Marseille 13007 et Vitrolles

Marseille : 80 Bd de la Corderie, 13007 Marseille Prendre Rendez-vous.

Vitrolles : La Tuilière II, Rue Bel Air, 13127 Vitrolles. Centre des spécialistes du Griffon, Clinique de Vitrolles Prendre Rendez-vous.