Pourquoi intégrer l’ostéopathie à sa préparation physique ?

Préparation physique & ostéopathie : un duo gagnant

Dans le cadre d’une pratique sportive régulière ou intensive, la préparation physique ne se limite plus aux simples entraînements musculaires. Aujourd’hui, de nombreux sportifs – amateurs comme professionnels – intègrent l’ostéopathie à leur routine pour prévenir les blessures, optimiser leurs performances et favoriser une récupération complète.

L’ostéopathie, un allié en amont de l’effort

Avant une période d’effort intense (compétition, reprise sportive, changement de discipline…), le corps doit être prêt à encaisser les contraintes mécaniques répétées. Une séance d’ostéopathie permet de :

• Identifier et corriger les déséquilibres posturaux

• Améliorer la mobilité articulaire

• Libérer les tensions musculaires ou fasciales

• Préparer le système musculo-squelettique à l’effort

Ce travail préventif réduit le risque de blessures (entorses, tendinites, contractures…) en renforçant l’équilibre global du corps.

Mieux récupérer après l’effort avec l’ostéopathie

L’ostéopathe accompagne également la récupération post-effort. En agissant sur la circulation, les fascias, le diaphragme et le système nerveux, il favorise :

• Une meilleure élimination des toxines

• La diminution des courbatures

• Une récupération musculaire plus rapide

• Un retour au calme du système neurovégétatif

Cette approche globale optimise le temps de repos et permet une reprise plus efficace.

Une stratégie sur mesure selon le profil du sportif

Chaque athlète est unique. L’ostéopathie prend en compte :

• Le type de sport pratiqué (endurance, explosivité, asymétrie…)

• Les antécédents de blessures

• Les objectifs de performance ou de confort

• La fréquence des entraînements

C’est pourquoi une prise en charge personnalisée permet de bâtir un suivi adapté, en collaboration avec les autres professionnels de santé ou coachs.

À qui s’adresse l’ostéopathie sportive ?

Que vous soyez sportif de haut niveau, pratiquant occasionnel ou en phase de reprise après blessure, l’ostéopathie peut vous accompagner à chaque étape. Elle s’adresse notamment à :

• Les coureurs

• Les nageurs

• Les pratiquants de musculation ou de CrossFit

• Les danseurs et artistes du mouvement

• Les adolescents en développement sportif

• Les personnes en réathlétisation

L’ostéopathie dans la préparation physique : un réflexe à adopter

Intégrer l’ostéopathie à votre programme, c’est investir dans la durabilité de vos performances. À Marseille ou Vitrolles, Charly Gardon vous accompagne avec une approche personnalisée et spécialisée en ostéopathie du sport.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour retrouver confort, mobilité et sérénité.

Cabinet à Marseille – Quartier Saint-Victor

Cabinet à Vitrolles – Clinique de Vitrolles